ডান খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিদেশে ছুটিতে থাকলে ডান খাওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। স্থানীয় বাসিন্দারা যে পণ্যগুলি খায় সেগুলি আমাদের পক্ষে উপযুক্ত নয়, রাশিয়ার বাসিন্দারা। শিশুদের জন্য সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে মন্তব্য বিশেষভাবে সত্য। পিতা-মাতার উচিত এই বিষয়টি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা এবং বেশ কয়েকটি সুপারিশ গ্রহণ করা।
আপনি যদি এখনও কোনও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে ঘুরে বেড়াচ্ছেন তবে মনে রাখবেন যে আপনাকে প্রচুর এবং প্রায়শই পান করা প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনাকে আরও বিশ্রাম নিতে হবে যাতে দুধের পরিমাণ হ্রাস না হয়। তদুপরি, গ্রীষ্মের তাপ প্রায়শই দুধের উত্পাদন হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে। যদি আপনি আপনার শিশুকে সূত্রগুলি খাওয়ান, তবে বিশেষ প্যাকেজযুক্ত অংশগুলিতে উপলব্ধ এমন বিশেষ সূত্রগুলি ব্যবহার করুন। আপনার সন্তানের জন্য যে কোনও জায়গায় খাবার প্রস্তুত করা আপনার পক্ষে সুবিধাজনক হবে। আপনার কেবল সেদ্ধ (বোতলজাত) জল প্রয়োজন।
যদি শিশুটি এখনও ছোট হয় তবে ইতিমধ্যে আরও শক্ত খাবার খায় তবে তাকে শিশুর টিনজাত খাবার খাওয়ান। তিনি যে খাবারগুলি পছন্দ করেন এবং হজম করা সহজ সেগুলি আপনার ভ্রমণে আপনার সাথে যান with কোনও শিশু যদি ছুটিতে সামান্য খান, তবে এটি ভীতিজনক নয়। ভ্রমণ করার সময় শিশুদের ক্ষেত্রে এটি প্রায়ই ঘটে। তাকে আবার খাওয়ানো ভাল তবে পরে।
তবে সেই ক্ষেত্রে যখন আপনার শিশু ইতিমধ্যে একটি সাধারণ টেবিলে খাচ্ছে, তখন আপনাকে কয়েকটি সাধারণ নিয়ম দ্বারা পরিচালিত হতে হবে:
- কেবল বোতল থেকে শিশুকে জল সরবরাহ করুন;
- ফল এবং সবজি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন, তবে কেবল বোতলজাত পানি দিয়ে;
- আপনার বাচ্চাকে যে কোনও ধরণের বিদেশী খাবার, পাশাপাশি বিভিন্ন সসের যোগে খাবারগুলি খাওয়া থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করুন;
- ঠান্ডা মাংস এবং মাছের থালা খাবেন না;
- ঝামেলা এড়াতে, স্থানীয় দুগ্ধজাত খাবার, পাশাপাশি ডিমগুলিও খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
যাতে বাকিগুলি অনুপযুক্ত পুষ্টির পরিণতিতে ছড়িয়ে না যায়, সাবধানতার সাথে আপনার শিশুর ডায়েট পর্যবেক্ষণ করুন।
