দীর্ঘ (এক দিনের বেশি) ট্রেনের ভ্রমণটি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক করার জন্য, আপনাকে এর জন্য প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন। রাস্তায়, ভ্রমণকারীরা স্বাস্থ্যকর পণ্য থেকে শুরু করে বিনোদন - অনেক কিছুর সাথে কাজে আসবে।
খাবারের পছন্দ
বেশিরভাগ যাত্রী ট্রেনের রেস্তোরাঁয় খাওয়া এড়ানো এবং বাসা থেকে খাবার পছন্দ করেন।
প্রায়শই ভ্রমণের জন্য খাবারের কথা ভেবে পর্যটকরা তাত্ক্ষণিক প্যাকেজ পছন্দ করে - নুডলস, স্যুপ, শুকনো আলু। যদি সিদ্ধ টাইটানিয়াম জল নিরাপদ থাকে তবে এটি সবচেয়ে সহজ বিকল্প। আরেকটি বিকল্প হ'ল আগেই সিঁদুর বা আলু সেদ্ধ করে একটি খাবারের পাত্রে রাখুন। আপনার স্যুপ নেওয়ার দরকার নেই - আপনি এগুলি উত্তপ্ত করতে পারবেন না।
জল সম্পর্কে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ - এক জন্য প্রতিদিন একটি বোতল নিন। লেবু জল, অমৃত বা রস খাওয়ার দরকার নেই। চিনির পরিমাণ বেশি হওয়ায় এই পানীয়গুলি আপনার তৃষ্ণা বাড়িয়ে তুলবে। সবচেয়ে ভাল সমাধান হ'ল সরল অ-কার্বনেটেড জল গ্রহণ করা। চা ব্যাগও কার্যকর।
ট্রেনে যেহেতু ফ্রিজ নেই, তাই বিনষ্টযোগ্য খাবার গ্রহণের দরকার নেই।
পথে ভুলে যাওয়া খাবারগুলি:
- যে কোনও দুগ্ধজাত পণ্য - দই, দুধ, কুটির পনির;
- সিদ্ধ, স্মোকড ফিশ, হারিং;
- টক ক্রিম, মেয়নেজ সজ্জিত সালাদ;
- মাংস এবং মাছের জাল;
- ভরাট মধ্যে ক্রিম, কুটির পনির সঙ্গে কেক;
- সব ধরণের সসেজ, ধূমপানযুক্ত রান্না ছাড়া।
বিনষ্টযোগ্য খাবারের ক্ষেত্রে (যেমন জনপ্রিয় ভাজা চিকেন) আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি খাওয়া উচিত। পণ্যগুলি অনুপযুক্ত যে সামান্য সন্দেহ, সেগুলি ফেলে দেওয়া উচিত। এছাড়াও, ট্রেনে, আপনার একটি শক্ত গন্ধযুক্ত খাবারগুলি থেকে বিরত থাকা উচিত।
এখন খাবার গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি উদাহরণস্বরূপ, কোনও ফল - কলা, কিউই, ট্যানগারাইন। বাড়িতে ধুয়ে ভাল ব্যাগ জড়িয়ে রাখা ভাল।
এছাড়াও একটি ভাল নাস্তা হবে:
- রুটি
- শক্ত সিদ্ধ ডিম;
- শুকনো ফল;
- বেকারি পণ্য.
পোশাক
একটি ট্রেন ভ্রমণের জন্য লাগেজগুলিতে, আপনাকে আরামদায়ক পোশাক রাখতে হবে যা ট্রেনে পরা হবে। ট্র্যাকসুট, ইনডোর টি-শার্ট এবং ব্রিচগুলি করবে। অনেকগুলি গাড়ীর আসনগুলি খুব পরিষ্কার নয়, তাই আপনি বাড়ি ফিরে এখুনি আপনার লন্ড্রি করা ভাল।
নিম্নলিখিত জুতোটি আপনার স্যুটকেসে রাখা অযৌক্তিক হবে না:
- চপ্পল;
- স্লেট বা চপ্পল;
- হালকা ওজনের স্নিকার্স;
- হিল ছাড়া আরামদায়ক জুতা;
- স্যান্ডেল
ট্রেনের ভিতরে এবং রেলস্টেশনের চারপাশে হাঁটতে উভয়ই এই জাতীয় জুতো পরা সুবিধাজনক।
স্বাস্থ্যবিধি সরবরাহ
যেহেতু গাড়িগুলিতে জল প্রায়শই নিম্নমানের হয় তাই আপনার মুখ ধুয়ে এবং দাঁত ব্রাশ করার জন্য জল সরবরাহ করা ভাল।
প্রয়োজনীয় তালিকা:
- তুলার কাগজ;
- সাবান
- কাগজ রুমাল;
- ডিওডোরেন্ট;
- চুল কাটা;
- তোয়ালে, যদি কন্ডাক্টর বাসি দেয়।
অবশ্যই, আলংকারিক প্রসাধনী, মেকআপ অপসারণকারী, একটি আয়না, শুকনো শ্যাম্পুর কারণে মহিলাগুলির তালিকাটি দীর্ঘতর হবে।
কাগজপত্র
ভ্রমনে নথির উপস্থিতি সুস্পষ্ট বলে মনে হলেও, এই বিষয়টি বিশেষভাবে হাইলাইট করা উচিত। সম্ভাব্য জালিয়াতিটিকে চুরি করতে বাধা দিতে আপনার পাসপোর্ট, ব্যাংক কার্ড, নগদ আপনার পাশের একটি ছোট ব্যাগে বা আপনার বেল্টে রাখাই সর্বোত্তম সমাধান।
দরকারী ছোট জিনিস
আপনার পাত্রগুলি সাথে রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ - একটি গ্লাস, একটি প্লেট এবং কাটলেট।
কিছু কানের প্লেগগুলি ধরে নেওয়া ভাল ধারণা - একটি কোলাহলপূর্ণ সহযাত্রীরা জুটে গেলেও একটি বিশ্রামহীন ঘুম নিশ্চিত করা হবে।
নজরে না গিয়ে উড়ে যাওয়ার পথে দীর্ঘ সময় ধরে আপনি একটি বৈদ্যুতিন বা কাগজের বই, ট্যাবলেট বা প্লেয়ার নিতে পারেন। এই ডিভাইসের অনেকগুলি ফাংশন একটি আধুনিক মোবাইল ফোন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। গ্যাজেটগুলির জন্য একটি চার্জার প্রয়োজন। এবং, অবশ্যই, সমস্ত ধরণের ক্রসওয়ার্ড, সুডোকু, স্ক্যানওয়ার্ডগুলি রেল যাত্রীদের মধ্যে তাদের জনপ্রিয়তা হারাবে না।
এই টিপস আপনাকে আপনার ভ্রমণ সহজ এবং উপভোগ্য করতে সহায়তা করবে।
