পর্বতমালাগুলি সাধারণ সমভূমির চেয়ে আকর্ষণীয়ভাবে পৃথক এবং অতএব তাদের অস্বাভাবিক সৌন্দর্য নিয়ে ইশারা করে। তবে তাদের ত্রাণ বাড়ানোর সময় যে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে তার ছাপ ফেলে। আপনি যদি গ্রীষ্মে কিছু দিন পাহাড়ে যান তবে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি প্যাক করুন এবং ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত করুন।
প্রয়োজনীয়
- - তাঁবু;
- - দড়ি;
- - ঘুমানোর ব্যাগ;
- - গালিচা;
- - ম্যাচ;
- - মশাল;
- - কুড়াল;
- - রান্না পাত্র;
- - কাপড় এবং পাদুকা;
- - পণ্য;
- - প্রাথমিক চিকিৎসার সরঞ্জাম.
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার জুতো তুলুন
তাকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। পর্বতমালায়, আপনার নির্ভরযোগ্য পাদুকাগুলির দরকার যা পায়ে পাথর এবং বাধা থেকে আপনার পা রক্ষা করে। গ্রীষ্মের জন্য, স্নিকারগুলি উপযুক্ত, এবং শরত এবং বসন্তে, দৃ sports় স্পোর্টস বুট লাগানো ভাল better তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল তাদের আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত।
ধাপ ২
আপনার পোশাক প্রস্তুত করুন
পাহাড়ে আপনার থাকার দৈর্ঘ্য নির্বিশেষে, এমনকি প্রচণ্ড গ্রীষ্মেও উষ্ণ উলের পোশাক এবং একটি উইন্ডব্রেকার বহন করুন - তারা আপনাকে শীতল পাহাড়ের বাতাস থেকে রক্ষা করবে। অতিরিক্ত মোজা লাগাতে ভুলবেন না: এগুলি পাতলা এবং উষ্ণ - এগুলি খুব কার্যকর হতে পারে, এবং তারা খুব কম জায়গা গ্রহণ করবে। একটি টুপি আনতে ভুলবেন না।
ধাপ 3
নিজেকে রোদ থেকে রক্ষা করুন
পাহাড়ে যাওয়ার সময় উজ্জ্বল সূর্যের কথা ভুলে যাবেন না। সানগ্লাসগুলি ব্যবহার করুন যা ইউভি-প্রতিরোধী। এগুলি আপনার চোখকে অতিরিক্ত আলো থেকে রক্ষা করবে। সানস্ক্রিন প্রসাধনী অবহেলা করবেন না - এটি শরীরের সমস্ত উন্মুক্ত অঞ্চলে প্রয়োগ করা উচিত। এটি মনে রাখা উচিত যে এমনকি পাহাড়ের মেঘলা আবহাওয়ায়, অতিবেগুনী রশ্মি ত্বকে কাজ করে।
পদক্ষেপ 4
রান্না করছি
একটি viর্ষণীয় ক্ষুধা তাজা বাতাসে জাগ্রত হয়। রান্নার জন্য উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার প্রস্তুত করুন: সিরিয়াল, স্টিউ, কনডেন্সড মিল্ক। আপনি প্লাস্টিকের প্যাকেজগুলিতে কিছু আধা-সমাপ্ত পণ্য নিতে পারেন - নুডলস, ছাঁকা আলু, স্যুপ। আপনার সাথে চা, কফি, চকোলেট, বিস্কুট - এই সমস্ত কিছুই আগুনের চারপাশে কাজে আসবে। পর্বতারোহণের হাঁড়ি এবং লাডল ভুলে যাবেন না - আপনি এগুলি ছাড়া করতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 5
আপনার ব্যক্তিগত প্রাথমিক চিকিত্সা কিট সংগ্রহ করুন
পাহাড়গুলিতে, বিষক্রিয়া, মাথা ব্যথার জন্য বা হার্টের প্রতিকারের ওষুধগুলি কার্যকর হতে পারে। এমনকি স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়াই আপনার প্রাথমিক চিকিত্সার জন্য ওষুধাগুলির যত্ন নেওয়া উচিত: আয়োডিন, ব্যান্ডেজ, প্লাস্টার বা ব্যথা উপশমকারী। যদি আপনার সারাক্ষণ বড়ি খাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে সেগুলি একটি বাড়তি দামে নিতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 6
আপনার ব্যাকপ্যাক সংগ্রহ করুন
নীচে আইটেমগুলি রাখুন যা কেবল আগমনের সময় ব্যবহৃত হবে। প্রথমত, এটি একটি স্লিপিং ব্যাগ এবং একটি তাঁবু। তারপরে অতিরিক্ত পোশাক এবং জুতো প্যাক করুন। আপনার স্বাস্থ্যকর আইটেমগুলির প্রয়োজন হবে: সাবান, টুথব্রাশ, টুথপেস্ট ইত্যাদি ব্যক্তিগত জিনিসপত্র কেবল প্রয়োজনীয় নয়, সহজও হওয়া উচিত। একেবারে শীর্ষে - খাবার, ম্যাচ, একটি ক্যান ওপেনার, একটি বাটি, একটি মগ এবং একটি চামচ। বাইরে একটি বিশেষ মাদুর দিয়ে বাঁধুন যা শীতটি দিয়ে যেতে দেয় না।
