রাশিয়ায় পরিবহন অন্যতম সাশ্রয়ী এবং সুবিধাজনক। বিরক্তিকর না হয়ে ট্রেন চলাচলকে আরামদায়ক করার জন্য আপনাকে কী নিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে আপনার আগে থেকেই চিন্তা করা উচিত। পর্যাপ্ত পরিমাণ খাদ্য এবং জলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, কীভাবে সময় ব্যয় করতে হবে এবং এর জন্য কী কী গ্রহণ করা উচিত, স্বাস্থ্যকর পণ্য এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ভুলে যাবেন না।
ট্রেনে আপনার সাথে কী পণ্য গ্রহণ করবেন
সাধারণত, একটি ট্রেনের যাত্রা কমপক্ষে পাঁচ থেকে ছয় ঘন্টা অবধি থাকে এবং প্রায় বেশ কয়েক দিন থাকে। যাই হোক না কেন, আপনার সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা দরকার। বিভিন্ন স্টেশনে স্টপ চলাকালীন মুদি কেনা অসুবিধে হয়, ট্রেন স্টেশনে কিওস্ক এবং শপগুলির দাম সাধারণত অতিরিক্ত মূল্যের হয় এবং ট্রেনগুলিতে খাবারের পছন্দ নিজেরাই ছোট - চকোলেট বার, চিপস, ক্র্যাকার এবং অন্যান্য ফাস্ট ফুড।
আপনাকে ট্রেনে খাবার গ্রহণ করা দরকার যা দীর্ঘদিন ধরে নষ্ট হয় না, বিশেষ স্টোরেজ শর্তের প্রয়োজন হয় না, আপনার হাত দাগ দেয় না এবং ভালভাবে ব্যায় হয়। এটি বিভিন্ন ধরণের ফল - আপেল, কলা, নাশপাতি, শাকসবজি - শসা, বেল মরিচ, রুটি এবং খাস্তা রুটি, বাদাম, শুকনো ফল, আদাবাজি বা চকোলেট।
যদি আপনি আপনার সাথে বিনষ্টযোগ্য খাবার গ্রহণ করেন - কেফির, দই, সসেজ, সসেজ, তবে ট্রেনে যাওয়ার প্রথম ঘন্টাগুলিতে আপনার এগুলি খাওয়া দরকার। সিদ্ধ ডিমগুলি দশ ঘন্টা পর্যন্ত ঘরের তাপমাত্রায়, সিদ্ধ বা ভাজা মাংস ছয় ঘণ্টার বেশি সংরক্ষণ করা যায়।
আপনি ব্যাগগুলিতে দই বা স্যুপ কিনতে পারেন, যা ফুটন্ত জলে areেলে দেওয়া হয়। এবং যাতে ট্রেনের খাবার স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক হয়, আপনি নিজের নিজের বাদাম, শুকনো ফল এবং ফলগুলি তৈরি করতে পারেন - এটি একটি হৃদয়গ্রাহী এবং সুস্বাদু নাস্তা যা চায়ের জন্য মিষ্টির পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ট্রেনের মেয়োনিজ পরা শক্তিশালী গন্ধযুক্ত খাবার, দুগ্ধজাত খাবার, সালাদ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
সমস্ত শাকসবজি এবং ফল অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নেওয়া উচিত, খাবারটি অবশ্যই প্লাস্টিকের পাত্রে এবং ব্যাগগুলিতে প্যাক করা উচিত। খাওয়া সহজ করার জন্য আপনার সাথে ন্যাপকিন এবং ডিসপোজেবল পাত্রগুলি নিয়ে আসুন। জল বা অন্যান্য পানীয় - জুস, খনিজ জল, কমোট ভুলে যাবেন না। চা বা কফির ব্যাগ কিনুন।
ট্রেনে আপনার সাথে কী জিনিসগুলি নিয়ে যেতে হবে
খাবারের পাশাপাশি, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি ভুলে না যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ - সাবান, টুথব্রাশ এবং পেস্ট, টয়লেট পেপার, ভিজা ওয়াইপগুলি গ্রহণ করুন। কিছু প্রসাধনী টয়লেটগুলিতে হওয়া উচিত তবে বাস্তবে এই নিয়মটি সর্বদা অনুসরণ করা হয় না।
যদি আপনি বিছানার লিনেন অর্ডার করেন তবে এতে একটি হাত তোয়ালে অন্তর্ভুক্ত থাকবে, অন্যথায় আপনার সাথে একটি তোয়ালে আনতে ভুলবেন না।
যদি ট্রিপটিতে দীর্ঘ সময় লাগে এবং আপনাকে ট্রেনে রাত কাটাতে হয় তবে আপনার সাথে আরামদায়ক জুতা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা আপনি দ্রুত খুলে ফেলতে পারেন, যেমন রাবার ফ্লিপ ফ্লপ।
স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রায়শই রাস্তায় ঘটে থাকে, আপনার ব্যক্তিগত প্রাথমিক চিকিত্সার কিটটি ভুলে যাবেন না, এতে ব্যান্ডেজ, এন্টিসেপটিক, সুতির উলের, মাথা ব্যথার ওষুধ, পেটের ট্যাবলেট এবং ওষুধ যা আপনি প্রায়শই ব্যবহার করেন contain
আপনার সাথে একটি বই, ম্যাগাজিন, সংবাদপত্র, ট্যাবলেট, প্লেয়ার বা বিনোদনের কোনও অন্য উপায় আনুন। আপনি যদি বন্ধু বা পরিবারের সাথে ভ্রমণ করে থাকেন তবে আপনি বোর্ডের খেলা বা কার্ড দখল করতে পারেন।
