অবশেষে, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছুটি এসে গেছে। শীঘ্রই আপনি একটি বিমানে উঠবেন এবং শিথিলকরণ এবং নতুন দেশগুলির দিকে যাবেন। প্রথম মিনিট থেকে ট্রিপটিকে মনোরম করতে, আগেই ফ্লাইটের জন্য প্রস্তুত করুন।
এটা জরুরি
- - চুইংগাম;
- - ললিপপস;
- - গতি অসুস্থতার জন্য ড্রাগ;
- - জল;
- - ভিজা টিস্যু;
- - ঠোঁট বালাম;
- - কম্প্রেশন হাঁটু-উচ্চ;
- - বালিশ;
- - ঘুমানোর জন্য একটি ব্যান্ডেজ;
- - ইয়ারপ্লাগস
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনেক লোকের জন্য, উড়ন্ত চাপযুক্ত। এমনকি আপনি যদি অ্যারোফোবিয়ায় ভোগেন না, ব্যাগ সংগ্রহ, চেক-ইন, পাসপোর্ট নিয়ন্ত্রণ, অপেক্ষার সময়, জলবায়ু এবং সময় অঞ্চলের পরিবর্তনগুলি বেশ ক্লান্তিকর হতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি যতটা সম্ভব শান্ত হন। উড়ানের প্রাক্কালে, এমন খাবারগুলি ছেড়ে দিন যা উত্তেজনা সৃষ্টি করে - অ্যালকোহল, শক্তিশালী চা এবং কফি, কোকাকোলা। হালকা খাবারকে প্রাধান্য দেওয়া ভাল। এছাড়াও, বোর্ডে আপনার সাথে একটি প্যাক আঠা বা কয়েকটা শক্ত ক্যান্ডি আনুন, কারণ এগুলি পান করা আপনাকে স্ট্রেসের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
ধাপ ২
আপনি যদি গতি অসুস্থতায় ভুগেন তবে আটকানো আপনাকে অবাক করে দেবেন না। ওষুধ সেবন করার জন্য আগে থেকে যত্ন নিন এবং ফ্লাইটের সময় কষ্ট না পান। "ড্রামিনা", "সেরুকাল", "নভোবান" এর মতো ড্রাগগুলি আপনাকে সহায়তা করবে। নিবন্ধকরণ করার সময়, উইন্ডোটির কাছাকাছি না এমন জায়গা চয়ন করা ভাল যাতে দূরবর্তী ভূমির দৃশ্য গতি অসুস্থতায় অবদান না রাখে।
ধাপ 3
বিমানটি বায়ু অত্যন্ত শুকনো থাকে, তাই ফ্লাইট চলাকালীন আপনার ত্বককে জলীয় ও হাইড্রেটেড করার জন্য যত্ন নেওয়া ভাল ধারণা হবে। আপনার শুকনো মুখের চিকিত্সা করার জন্য আপনার চেক ইন করার পরিকল্পনা নেই এমন একটি ব্যাগে তাপ জল এবং ভিজা ওয়াইপ রাখুন। আপনার সাথে একটি ছোট বোতল জল এবং খনিজ জলের সাথে নিয়ে যাওয়াও ক্ষতি করে না, যাতে আপনি যখন চুমুক নিতে চান তখন পানীয়গুলি নিয়ে স্টুয়ার্ডেসের জন্য অপেক্ষা না করা। বিমানে, এটি প্রায়শই ঠোঁট শুকায়, তাই একটি ময়েশ্চারাইজিং বালাম অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে না। ফ্লাইট চলাকালীন দৃষ্টিশক্তি দুর্বল লোকদের পক্ষে চশমা পছন্দ করে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার না করা ভাল।
পদক্ষেপ 4
কয়েক ঘন্টা বসে থাকা এবং ওভারলোডিং শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ফ্লাইটের জন্য আরামদায়ক পোশাক প্রস্তুত করে নিজেকে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করুন। এমন পোশাক বেছে নিন যা স্নিগ্ধভাবে ফিট না করে এবং আপনাকে নিঃশ্বাসে শ্বাস নিতে দেয়। এছাড়াও, বিমানে, পা প্রায়শই ফুলে যায়। আপনার জুতো কেবল আরামদায়ক নয়, যথেষ্ট আরামদায়কও রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটি রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করে এমন বিশেষ সংকোচনের মোজা কিনে বোঝা তোলে যা থেকে ভ্রমণকারীরা প্রায়শই ভোগেন।
পদক্ষেপ 5
সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল স্বপ্নে পুরো বিমানটি ব্যয় করা। সময়টি উড়ে যাবে, এবং আপনি বিশ্রাম নেবেন এবং আরও ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত থাকবেন। কেবিনে আপনার গলার নীচে বালিশ আনুন, চোখের পাত্রে এবং কানের প্লাগগুলি যাতে আপনার বিশ্রামের শিথিলতায় কোনও কিছুই হস্তক্ষেপ না করে। আপনি যদি নিদ্রাহীন না হন, আপনার ভ্রমণের জন্য একটি আকর্ষণীয় বই প্রস্তুত করতে ভুলবেন না যা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। বিমানটি সহজ এবং অলক্ষিত হতে পারে।
