বিমানগুলি বিশ্বের এক স্থান থেকে অন্য স্থানে ভ্রমণের দ্রুততম পথ সরবরাহ করে, যা উচ্চ গতির যুগে খুব গুরুত্বপূর্ণ, যখন ট্রেনের মাধ্যমে ধীরে ধীরে ভ্রমণ করার সময় নেই। তবে একটি ফ্লাইট সবসময় শরীরের জন্য চাপযুক্ত থাকে এবং কেবলমাত্র সময় অঞ্চল এবং জলবায়ুর দ্রুত পরিবর্তনের কারণে নয়, বায়ুমণ্ডলীয় চাপের পরিবর্তনের কারণেও দীর্ঘ স্থানে এক জায়গায় বসে থাকে। যদি স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে ফ্লাইটটি শরীরে বাড়তি বোঝা চাপায় এবং জটিলতার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বিমানটিকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করতে কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করুন। সর্বদা কেবল প্রথম বা ব্যবসায়িক শ্রেণীর টিকিট কিনুন, কারণ সবচেয়ে কঠিন বিমানটি অর্থনীতি শ্রেণিতে।
ধাপ ২
জানালার কাছে একটি সিট বুক করুন। আপনার যদি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, ভেরিকোজ শিরা, রক্তের রোগ, হাঁপানি এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের সমস্যা হয় তবে ফ্লাইটের আগে একজন ডাক্তারের সাথে যান এবং ফ্লাইটের সুরক্ষা সম্পর্কে সুপারিশ গ্রহণ করুন। ফ্লাইটের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি কমাতে সহায়তার জন্য ডাক্তার অতিরিক্ত ওষুধ লিখেছেন।
ধাপ 3
যদি আপনার কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় না থাকে তবে ধ্রুবক ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত পিলগুলি গ্রহণ করুন। ভ্যারিকোজ শিরা, ভাস্কুলার সমস্যার জন্য, বিমানের ঠিক আগে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট নিন, যদি আপনি এটি সহ্য করতে পারেন তবে। আপনার চप्पলগুলি আপনার সাথে নিয়ে যান এবং তত্ক্ষণাত সেগুলিতে পরিবর্তন করুন। এছাড়াও, একটি বোতল পরিষ্কার, স্থির জল আনতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 4
ফ্লাইটের আগে খুব বেশি খাওয়াবেন না এবং বিমানেও পরিবেশন করা দুপুরের খাবারটি ওভারলোড করবেন না। হালকা প্রাতঃরাশ করা এবং বিমানের পরপরই মধ্যাহ্নভোজ করা ভাল।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনার কানগুলি অবরুদ্ধ করা হয়, তবে কানের প্লেগগুলি ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত, বিশেষত আরোহণের সময় এবং অবতরণের সময়।
পদক্ষেপ 6
প্লেনে ঘুমোতে টিউন করুন, হালকা ভেষজ অ্যান্টি-অ্যাঙ্কেল ওষুধ নিন।
পদক্ষেপ 7
আপনি ফ্লাইটের 10 দিন আগে যে সময় অঞ্চলে উড়ানোর পরিকল্পনা করছেন তার দৈনিক সময়সূচীটি পর্যবেক্ষণ করুন।
পদক্ষেপ 8
আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলেও কখনই অ্যালকোহল পান করবেন না। অ্যালকোহল গ্রহণ করা হলে, রক্তনালীগুলির একটি তীব্র প্রসার ঘটে এবং তারপরে একই দ্রুত সংকীর্ণ হয়। আমরা যদি বায়ুমণ্ডলের চাপের পরিবর্তনগুলিতে এটি যুক্ত করি তবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবও এটিকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারে না।
পদক্ষেপ 9
গর্ভাবস্থায়, উড়ান অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত হয়, বিশেষত যদি গর্ভপাতের হুমকি থাকে বা গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তবে যদি সত্যিই আপনার ওড়ার দরকার হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অ্যান্টি-ভেরিকোজ টাইটস এবং একটি প্রসূতি ব্যান্ডেজ পরুন।
পদক্ষেপ 10
আপনি যদি ভাল বোধ করছেন না, তবে ফ্লাইটটি ছেড়ে দিন। আপনার জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসটির চেয়ে অর্থ এবং সময় হারাতে ভাল।
