রাশিয়ান আবহাওয়া উষ্ণতা এবং রোদ খুব বেশি জড়িত না, যে কারণে বছরের এই তিনটি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে এই ধরনের উচ্চতর আশা রয়েছে। আমি ওজন হ্রাস করতে এবং স্বাস্থ্য অর্জন করতে চাই এবং বিশ্রামে যেতে চাই। গ্রীষ্মের শেষের দিকে দুঃখের সাথে দীর্ঘশ্বাস না ফেলতে যাতে তাপ শেষ হয়ে যায় এবং আপনি এতে আনন্দ করার মতো সময় পান না, কীভাবে উপকার সহ গ্রীষ্মকাল কাটাবেন তার জন্য ব্যক্তিগত পরিকল্পনা করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার চারপাশে পরিবর্তন করুন। আপনাকে মালদ্বীপে একটি ব্যয়বহুল ব্যয়বহুল অবকাশে আপনার সমস্ত সঞ্চয় ফেলে দিতে হবে না। আপনি কোনও পুরানো দাচায় বন্ধুদের সাথে দুর্দান্ত সময় কাটাতে পারেন, আপনার স্বামীর সাথে কায়াকিং করতে যেতে পারেন, ক্র্যাসনোদার টেরিটরির কৃষ্ণ সাগর উপকূলে যেতে পারেন বা গাড়িতে করে এমন জায়গায় ভ্রমণ করতে পারেন যা আপনি সবসময় দেখার স্বপ্ন দেখেছিলেন। মূল জিনিসটি আপনার শহর থেকে বেরিয়ে আসা। আপনি নিজেই অবাক হয়ে যাবেন, ফিরে আসার পরে, অনেক পরিচিত এবং আপাতদৃষ্টিতে অবিশ্বাস্য জিনিসগুলির বিষয়ে আপনার মতামত কীভাবে পরিবর্তিত হবে।
ধাপ ২
একটি সক্রিয় জীবনধারা ব্যস্ত। শীতকালে নিজেকে বাইরে থেকে অন্ধকারে ঠাণ্ডা করতে বাধ্য করা কঠিন। এবং গ্রীষ্মে, যখন দিনটি দীর্ঘ হয় এবং দেরি না হওয়া পর্যন্ত সূর্য উষ্ণ থাকে, তখন কীভাবে রোলার-স্কেট, বাইক চালানো বা দড়িটি দড়ি দেওয়া শিখতে হবে। খেলাধুলা আসক্তি। প্রথম দুই সপ্তাহ আপনি নিজেকে জোর করবেন, এবং তারপরে আপনাকে কেবল ভাবতে হবে যে আপনি কীভাবে দৈনিক জগিং ছাড়াই বাঁচতেন।
ধাপ 3
নতুন খাবার রান্না করতে শিখুন। রসালো চেরি এবং স্নেহধারা রস, কাঁচা শসা এবং সুগন্ধযুক্ত মরিচ, ভেলভটি এপ্রিকট এবং আভিজাত্য বাঙ্গি আপনার মুখে দেওয়ার জন্য ভিক্ষা করছে। এবং এগুলি থেকে আপনি অবিশ্বাস্য পরিমাণ মিষ্টান্ন, ঠান্ডা অ্যাপিটিজার, কাসেরোল, মাউস এবং জ্যামও তৈরি করতে পারেন। বাড়িতে তৈরি নতুন খাবারগুলি অবাক করুন, শীতের জন্য প্রস্তুতি নিন এবং সুস্বাদু খাবার এবং নিজের প্রতিভা উপভোগ করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার চিত্র পরিবর্তন করুন। বিভিন্ন শহর ও দেশে ভ্রমণ, লোকেরা কীভাবে সেখানে পোশাক পরে, কোন গহনা তারা পরেন, কোন চুলের স্টাইল পছন্দ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। একটি নতুন চেহারা চেষ্টা করুন। গ্রীষ্মে না হলে কখন পরীক্ষা করতে হবে!
পদক্ষেপ 5
পারিবারিক সম্পর্ক জোরদার করুন। সংবেদনগুলি রিফ্রেশ করার এবং একে অপরকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার একসাথে ভ্রমণ হ'ল দুর্দান্ত উপায়। আপনি কেবল শ্রমিক, বাবা-মা এবং প্রতিবেশী নন। বাচ্চাদের তাদের দাদির কাছে প্রেরণ করুন, তাদেরও পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে এবং একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করতে দিন। এবং নিজেকে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে প্রতিদিন নতুন কিছু শিখতে একটি উদ্বেল শৈশবে নিমগ্ন করুন। একটি গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের সূর্য এবং সংক্ষিপ্ত উষ্ণ রাতগুলি কোনও এফ্রোডিসিয়াকের চেয়ে ভাল কাজ করবে।
