ভ্রমণের সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং দ্রুততম উপায় হল বিমান ভ্রমণ। তবে, আধুনিক বিমান যে উচ্চ স্তরের সান্ত্বনা দেয় তা সত্ত্বেও, আমাদের মধ্যে অনেকেই উড়ানের ভয় দেখে আতঙ্কিত হয়। অশান্তি অঞ্চলে চাপের ঝোঁক এবং কাঁপুনির কারণে অনেকের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে শুরু করে - বমি বমি ভাব, দুর্বলতা, মাথাব্যথা ইত্যাদি মানসিক কারণের কারণেও অনেক ঝামেলা হয় troubles সুতরাং আপনি কীভাবে অপ্রীতিকর পরিণতি ছাড়াই ফ্লাইটে বাঁচবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানুষ পৃথিবীতে চলার জন্য জন্মগ্রহণ করে, তাই উড়ে যাওয়ার ভয় স্বাভাবিক। ফ্লাইটের প্রাক্কালে নিজেকে উড়িয়ে না দেওয়ার চেষ্টা করুন, নিজেকে সব ধরণের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে দিন। বোর্ডিং পাস দেওয়ার সময়, এমন একটি আসন জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি বসতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, অনেক লোক মাথার আসন পছন্দ করেন কারণ লেজ প্রান্তের চেয়ে কম কাঁপুনি রয়েছে। অন্যান্য যাত্রীরা জরুরী বহির্গমন আসন পছন্দ করেন - আপনি আপনার পা প্রসারিত করতে পারেন, এবং সেখানে থাকার তাত্ত্বিকভাবে এটি নিরাপদ।
ধাপ ২
বিমানের আগে, আপনি ভারী খাবার খাওয়া এবং দৃ strongly়ভাবে কার্বনেটেড পানীয় সহ এটি পান করা উচিত নয়, অন্যথায় চাপের ড্রপের সময় আপনি বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। ফ্লাইটে নিজেই, বিপরীতে, আপনার আরও পান করা উচিত। স্টুয়ার্ডেসেস যাত্রীদের জল এবং রস সরবরাহ করবে। চা এবং কফির জন্য, ডাক্তারদের মতে, বিপরীতে, তারা আপনার ইতিমধ্যে উত্তেজিত স্নায়ুতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
ধাপ 3
চেয়ারে বসে উপরের প্যানেলে ফ্যানকে আপনার দিকে পরিচালিত করুন। শীতল বায়ু আপনাকে বমিভাব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আপনি যদি দৈনন্দিন জীবনে কন্টাক্ট লেন্স পরেন তবে বিমানের সময় এগুলি বন্ধ করে নেওয়া ভাল। ক্যাবটিতে শুকনো বায়ু আপনার চোখকে ঘোর এবং লাল করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনার যদি দীর্ঘ বিমান হয় তবে সময়ে সময়ে উষ্ণ হতে ভুলবেন না। চেয়ার থেকে উঠুন, আপনার হাত পাকান, আপনার ঘাড় প্রসারিত করুন। বিমানের জন্য, সবচেয়ে আরামদায়ক জুতা চয়ন করুন বা আপনার জুতো পুরোপুরি খুলে ফেলুন যাতে আপনার পা ঘামে না যায় এবং অসাড় হয়ে না যায়। বিশেষ বিমানের বালিশগুলি আপনাকে বসে থাকা অবস্থায় এমনকি স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে দেয়। এই বালিশটি পুরোপুরি ঘাড় এবং মাথা সমর্থন করে। ক্যান্ডিস চুষিয়ে নেওয়া টেকঅফ এবং অবতরণের সময় অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে (যখন কান পপিং হচ্ছে)। কিছু এয়ারলাইনস এগুলি বিমানের আগে যাত্রীদের মধ্যে বিতরণ করে তবে বাড়ি থেকে মিছরিটি ধরে নেওয়া ভাল।
