গরম জলবায়ুযুক্ত দেশগুলিতে দুপুরের শিথিলতা.তিহ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই রীতিনীতিটি রোমানদের দ্বারা উদ্ভূত এবং স্প্যানিশ জীবনযাপনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য। অন্যান্য দেশ কি সিয়েস্তার অনুশীলন করে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
গ্রিসে ছোট ছোট দোকান এবং বড় অফিস দুপুরের দিকে দীর্ঘ বিরতির জন্য বন্ধ থাকে। গ্রীকরা বিশ্বাস করে যে একজন ভাল কর্মী প্রথমে দক্ষতার সাথে বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবেন। প্রকৃতপক্ষে, জ্বলন্ত সূর্যের নীচে ফসল কাটানো কেবল অনুৎপাদনকারীই নয়, এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক। এটি হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য অনেক কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ হতে পারে। প্রতিটি বাসিন্দার একটি বিকেলের ঝোপের অধিকার রয়েছে, যা আদর্শভাবে প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত। এই সময়ের মধ্যে, শক্তির পুরো পুনরুদ্ধার আশা করা হয়। বাকি সময়টি পরিমাপ করা বিশ্রামের জন্য নিবেদিত, এবং আপনি সন্ধ্যা অবধি অবধি কাজ চালিয়ে যেতে পারেন।
ধাপ ২
আধুনিক স্পেনিয়ার্ডরা সিয়েস্তার প্রতি শ্রদ্ধা জানায় এবং অনেকগুলি ছোট শহর তিন ঘন্টা বিরতির স্বাগত জানায়। বড় শহরগুলি এখনও গরম আবহাওয়ায় কাজ করার সুযোগ খুঁজে পায় তবে এটি প্রতিটি স্টোর বা এন্টারপ্রাইজের পৃথক সিদ্ধান্ত decision শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের প্রচুর পরিমাণে সত্ত্বেও, অনেক জাদুঘর 14:00 থেকে 17:00 পর্যন্ত বন্ধ থাকে। সিয়েস্তার সময় কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং এটি 2 থেকে 4 ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে। দিনের সময় বিশ্রাম তাপের সময় শরীরের উপর চাপ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে এবং এতে শক্তি পুনরায় পূরণ এবং মেজাজ উন্নত করাও জড়িত। স্প্যানিয়ার্ডদের মতে, সিয়েস্তা উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবস্থা করা হয়েছে এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য কেবল প্রয়োজনীয়। বিজ্ঞানীরা লক্ষ করেছেন যে ন্যাপগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং সর্দি-কাশির প্রবণতা হ্রাস করে।
ধাপ 3
স্পেন তার উপনিবেশগুলিতে দিনের বিশ্রামের অভ্যাসটি প্রবর্তন করে, এবং সিয়েস্তা লাতিন আমেরিকাতে প্রথাগত হয়ে ওঠে।
মেক্সিকো ও ক্যারিবিয়ান অঞ্চলে একটি নির্মম যাত্রা মর্যাদাপূর্ণ ছিল। সিয়েস্তা ম্যালোর্কা, ব্রাজিল, পর্তুগাল এবং আর্জেন্টিনাতে বিস্তৃত। তা সত্ত্বেও, দীর্ঘস্থায়ী traditionsতিহ্যকে সম্মানের চেয়ে মুনাফা অর্জনে বেশি উদ্বিগ্ন উদ্যোক্তারা দীর্ঘ মধ্যাহ্নভোজনের বিরতি দেওয়ার অভ্যাসটি ত্যাগ করেছেন।
পদক্ষেপ 4
ইতালির সিয়েস্তা একটি আরামদায়ক সোফায় একটি ছোট ঝোপ এবং বাইরের পরিবেশ থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা জড়িত। টেলিফোন এবং টিভি বন্ধ করা হয়, প্রাণবন্ত কথোপকথন বাদ দেওয়া হয়। সত্যিকারের বিকালের শিথিলতা ইতালির প্রদেশগুলিতে অপরিবর্তিত traditionতিহ্য হিসাবে রয়ে গেছে, তবে পর্যটন শহরগুলিতে এটি অনুশীলন করা হয় না। দিনের বেলা বিশ্রামের রীতি প্রাচীন রোমে হাজির হয়েছিল। গ্রামবাসীরা খুব তাড়াতাড়ি উঠে পড়েছিল, এবং দুপুরের মধ্যে দীর্ঘ কর্ম দিবসটির পরিবর্তে হৃদয়ভোজন এবং দীর্ঘ ঘুম আসে।
