বছরের যে কোনও সময় বিশ্রাম নেওয়া দুর্দান্ত, এবং আরও আধুনিক রিসর্টগুলিতে। তবুও, লোকেরা প্রায়শই গ্রীষ্মে সোচিতে যায়, কারণ সেখানে সাগরে সাঁতার কাটার সুযোগ রয়েছে, রোদে রোদ রয়েছে। আপনি এই জাতীয় ট্রিপে অনেকগুলি জিনিস নিতে পারেন, তবে আপনি সেগুলি ছাড়া কিছু করতে পারবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কৃষ্ণ সাগরের তরঙ্গ উপভোগ করার জন্য একটি সাঁতারের পোষাক বা সাঁতার কাটা প্রয়োজনীয়। আপনি যদি সৈকত বা সুইমিং পুল পরিদর্শন করার পরিকল্পনা করছেন, তবে এগুলি ছাড়া এটি কঠিন হবে। অবশ্যই, সোচিতে এমন কয়েকটি দোকান রয়েছে যেখানে আপনি সৈকতে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য স্যুট কিনতে পারেন, তবে আপনি নিজের পছন্দ মতো কোনও সন্ধান করতে পারেন? এছাড়াও, এই জাতীয় বিনোদনের জন্য আপনার শর্টস, হালকা সানড্রেস বা পেরো প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে রোদে পোড়া পাওয়া খুব সহজ, তাই আপনাকে মাঝে মাঝে জ্বলন্ত রশ্মি থেকে আবরণ করতে হবে।
ধাপ ২
সোচি নিয়ে আপনার সাথে টুপি নেওয়া জরুরি। রাস্তাগুলি দিয়ে হেঁটে আসুন বা যাদুঘর এবং ভ্রমণে যান, প্রচন্ড রোদের নীচে সাঁতার কাটা হয়। তাপ বা সানস্ট্রোকের সম্ভাবনা খুব বেশি, যে কারণে সমস্ত চিকিত্সক আপনার মাথাটি coveringেকে দেওয়ার পরামর্শ দেয়। পানামা টুপি, টুপি, বেসবল ক্যাপ উপযুক্ত হবে। দিনের বেলা ঘর থেকে বেরোনোর সময় আপনার মাথা toাকতে ভুলবেন না। এমনকি পাহাড়ের উপরে আরোহণ, মেঘলা দিনে হাঁটাচলা করে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেবেন না, কারণ অতিরিক্ত গরম আপনার ছুটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নষ্ট করতে পারে।
ধাপ 3
বছরের যে কোনও সময় সানস্ক্রিন প্রয়োজন। সাধারণত, মুখটি শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক দ্রুত জ্বলতে থাকে। এবং কারও কুৎসিত পোড়া বা লাল নাকের প্রয়োজন নেই। বাইরে গেলে ক্রিমটি ব্যবহার করুন। আপনি যদি পাহাড়ে আরোহণের পরিকল্পনা করেন তবে সর্বাধিক সুরক্ষা সহ একটি পণ্য নেওয়া উচিত। সেখানে, অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাব অনেক বেশি শক্তিশালী, যার অর্থ জ্বলতে দেখা যায় often আপনি পোড়াতে সহায়তা করে এমন ক্রিমও কিনতে পারেন। আপনি যদি এখনও রোদে বসে থাকেন তবে এটির সাথে আক্রান্ত স্থানগুলি চিকিত্সা করুন, এটি অস্বস্তি হ্রাস করবে এবং ত্বকের আর্দ্রতা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
একটি ছোট প্রাথমিক চিকিত্সা কিট ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত হবে। আপনার চিকিত্সক আপনার জন্য যা নির্দিষ্ট করেছেন তা এটি সংগ্রহ করুন, পাশাপাশি বিষের ক্ষেত্রে পেটের প্রতিকার, ডায়রিয়ার জন্য ড্রাগ, জখমের জন্য জীবাণুনাশক, অ্যান্টিপাইরেটিক্স এবং একটি প্লাস্টার এবং ব্যান্ডেজ করুন। আপনি যদি হঠাৎ নিজেকে আঘাত করেন বা একটি ভুট্টা ঘষে, যদি আপনি ভোজ্য নয় এমন কিছু খেয়ে থাকেন বা যদি আপনি রোদে অতিরিক্ত উত্তপ্ত হন তবে এই সেটটি কার্যকর হবে। সোচি শহরে ফার্মেসী রয়েছে, তবে আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে এই প্রতিষ্ঠানগুলির সন্ধান করা খুব কঠিন, সবকিছু হাতে থাকা আরও ভাল।
পদক্ষেপ 5
আরামদায়ক জুতো যে কোনও পর্যটক ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি দর্শনীয় স্থানগুলি দেখার পরিকল্পনা করছেন, ভ্রমণে যান, আপনার পায়ে কী আছে তা যত্ন নিন। নতুন জুতোর চেয়ে প্রিয় স্যান্ডেলগুলি আরও ভাল। এমন রাস্তার জিনিসগুলি ধরুন যা ছাফ না, চেপে ধরে না এবং ফিটও করে না। নতুন জুতা মনোযোগ বিভ্রান্ত করবে, শহরটি উপভোগ করতে এবং সুন্দর দর্শনগুলিতে হস্তক্ষেপ করবে।
