অল্প সময়ের মধ্যে দীর্ঘ দূরত্ব coverাকতে, বিমানের চেয়ে পরিবহন আর ভাল কিছু নেই। এটি ফ্লাইটের সাথেই ছুটি এবং ছুটি শুরু হয়। বিমান দ্বারা, আপনি বিশ্বের যে কোনও জায়গায় পেতে পারেন, এবং ফ্লাইটের সময়কাল আধা ঘন্টা থেকে এক আধ দিনেরও বেশি হয়। যে কোনও, এমনকি অতি আগ্রহী ভ্রমণকারী, টেকঅফ, অবতরণ এবং ফ্লাইটের পুরো সময়কালীন সময়ে স্ট্রেস অনুভব করে। আপনাকে দুর্দান্ত বোধ করতে এবং আপনার বিমানটিকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করে তুলতে এমন কয়েকটি দরকারী টিপস রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ফ্লাইটের আগে কিছুটা ঘুমিয়ে পড়ুন। বিমানে ঘুমের উপর নির্ভর করবেন না: আপনি খুব কমই অর্থনীতি শ্রেণির চেয়ারে বসে থাকা অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়েন, এবং এটি যদি হয় তবে এটি একটি পুরো ঘুম হবে না, তবে কেবল একটি ঝোপঝাড়।
ধাপ ২
ফ্লাইট চলাকালীন বমি বমি ভাব এবং গতি অসুস্থতা এড়াতে ফার্মাসি থেকে বিশেষ ওষুধ কিনুন, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাভিয়া-মোর বা ড্রামিনা। এগুলি অবশ্যই ফ্লাইটের আগে এবং চলাকালীন সময় গ্রহণ করা উচিত, নির্দেশাবলী অনুসারে।
ধাপ 3
আপনার টেকঅফ এবং অবতরণের সময় আপনার কানগুলি ব্লক হয়ে গেলে, চিউইং গাম বা ললিপপ এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। যদি তারা পুদিনা হয় তবে আরও ভাল, তবে এই ক্ষেত্রে তারা বমি বমি ভাব এড়াতে সহায়তা করবে। প্রায়শই, ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টরা সবাইকে ফ্লাইটের আগে পুদিনা ক্যারামেল সরবরাহ করে।
পদক্ষেপ 4
এটি জানা যায় যে বিমানগুলির বায়ু খুব শুকনো থাকে, অতএব, দীর্ঘ বিমানের সময়, শরীরটি পানিশূন্যতা শুরু করে। এটি এড়াতে, ফ্লাইটের সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। সর্বোত্তম বিকল্পটি এখনও খনিজ জল বা রস হবে। সুগার সোডাস এবং অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন এমনকি পাকস্থলীর সমস্যাও হতে পারে। এটি মনে রাখবেন যে বিমানের সময়, অ্যালকোহলের প্রভাব তার চেয়ে বেশি শক্তিশালী হতে পারে।
পদক্ষেপ 5
নিয়মিত বিমানের ফ্লাইটে, বোর্ডে খাবার দেওয়া হয়। আপনার পেটের সাথে পরিচিত কেবল এমন খাবার খান, অন্যথায় আপনি মন খারাপ করতে পারেন। বিমানটিতে ছোট ছোট টুকরোয় খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, পুরোপুরি চিবানো এবং পান করা উচিত।
পদক্ষেপ 6
ত্বকের হাইড্রোলিপিডিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, ফ্লাইটের সময় এটি ময়শ্চারাইজ করুন। এর জন্য আপনি মুখের জন্য হালকা ক্রিম বা জেল, পাশাপাশি তাপীয় জল ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
যোগাযোগের লেন্স পরিধানকারীরা উড়ানের সময় শুষ্কতা এবং চোখের অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। প্লেনে আপনার সাথে ময়েশ্চারাইজিং ড্রপ নিন এবং প্রয়োজনমতো ব্যবহার করুন। যদি সম্ভব হয় তবে উড়ানের সময় আপনার লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন। চাপে অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তন চোখকেও প্রভাবিত করে।
পদক্ষেপ 8
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে পেশী ফুটো হয়ে যায় এবং শিরাজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের পক্ষে ক্ষতিকারক। প্রতি 15-20 মিনিটের ফ্লাইটে, সরাসরি আপনার আসনে সাধারণ অনুশীলন করুন বা কেবল কেবিনের চারপাশে হাঁটুন।
পদক্ষেপ 9
বিমান চলাকালীন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, আরামদায়ক প্রসারিত পোশাক পরুন যা কোনও অবস্থাতেই ব্যবহার করা যেতে পারে। জিপার সহ একটি সোয়েশার্ট বা জ্যাকেট কার্যকরী হবে, এটি গরম হয়ে গেলে পুরো বোতামযুক্ত বা বোতামবিহীন হতে পারে। মোজাগুলির একটি নরম ইলাস্টিক ব্যান্ড রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, কারণ অনেক ঘন্টা স্থিরতা সহ, পা ইতিমধ্যে অস্বস্তি অনুভব করে।
পদক্ষেপ 10
ফ্লাইট চলাকালীন নিজেকে আটকে রাখার জন্য, আপনি যে বইটি দীর্ঘকাল পড়তে চেয়েছিলেন সেটি কেবিনে নিয়ে যান, একটি অ্যালবাম যাতে আপনি আপনার ভাবনাগুলি আঁকতে এবং লিখতে পারেন। এখন প্রতিটি স্বাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিন রয়েছে, প্রত্যেকে তাদের আগ্রহ অনুসারে একটি প্রেস পাবে find ক্রসওয়ার্ডস, স্ক্যানওয়ার্ডস, সুডোকু এবং আরও অনেক ধাঁধা সংগ্রহগুলিও বৈচিত্রপূর্ণ। আপনি যদি বিনোদনমূলক কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তবে ফ্লাইটটি দ্রুত এবং মনোরম হবে।
